În cadrul clinic, banda de kinesiologie (cunoscută și sub numele de K-Tape) are multe avantaje aparente. În primul rând, ca bandă pe bază de bumbac, respiră și nu necesită menținerea uscată la duș. Este foarte flexibil, ceea ce îl face fantastic pentru genunchi și alte articulații care necesită mișcare. Banda de kinesiologie este, de asemenea, utilă în gestionarea edemelor, atenuarea vânătăilor, prevenirea rănilor și reabilitare.
Banda pentru sport este mai puternică, mai lipicioasă și reduce gama disponibilă de mișcare disponibilă la o îmbinare mai mult decât banda K. Este cea mai bună alegere pentru articulațiile hipermobile sau leziuni active. Utilizarea unei împachetări precum Hyperfix® poate fi benefică în reducerea iritației pielii. În general, banda trebuie îndepărtată după 3 zile pentru a preveni dezvoltarea dermatitei. Acest lucru poate varia între indivizi.
Deci, dacă aveți o accidentare și aveți nevoie să preveniți mișcarea și să reduceți activitatea musculară, tehnicile tradiționale de bandă sportivă sunt încă cea mai bună opțiune. Dacă doriți să reduceți stresul asupra mușchilor, să reduceți umflarea și să mențineți funcționalitatea articulațiilor, alegeți culoarea sau modelul preferat și puneți banda K.
Tipuri de bandă de kinesiologie
Banda de kinesiologie poate fi aplicată în diferite moduri, în funcție de motivul pentru care este necesară. Kinetoterapeutul vă poate arăta cum să utilizați banda și să tăiați benzile adezive în configurația potrivită.
Formele benzii includ:
Fâșia „eu”.: Această formă poate fi folosită pentru a realiza celelalte tipuri de benzi de mai jos. De obicei, benzile „I” sunt folosite pentru a susține mușchii, tendoanele și ligamentele. Ele sunt adesea folosite pentru a vă facilita manșeta rotatorilor, mușchii fesieri, cvadriceps sau tendonul lui Ahile. Poate fi folosit și pe spatele inferior și pe mijlocul spatelui pentru a vă ajuta să vă mențineți o postură corectă.
Banda „X”.: Acest tip este utilizat atunci când este necesară banda kinesiologică pentru a acoperi o suprafață mare sau a traversa mai multe articulații. Filele benzii „X” se încrucișează peste zone sensibile, cum ar fi partea din spate a genunchilor sau partea din față a coatelor. Această bandă este folosită în mod obișnuit pentru a vă facilita ischiochibial, care traversează atât articulația șoldului, cât și partea din spate a articulației genunchiului.
Banda „Y”.: Această bandă este utilizată pentru a traversa zone sensibile ale corpului, cum ar fi în spatele genunchiului sau în partea din față a cotului. Este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit pentru aplicații pentru a controla poziția rotulei, cum ar fi sindromul de stres patellofemural sau rotula subluxantă. Banda „Y” nu este de obicei la fel de lungă ca banda „X”.
Banda „evantai”.: Acest tip vă poate ajuta să controlați umflarea piciorului sau a brațului. Este utilizat în mod obișnuit în tratarea limfedemului sau pentru contuzii superficiale și umflături.
Banda „lift”.: Denumită în mod obișnuit band-Aid, această bandă este adesea folosită pentru a susține țesuturile rănite sau pentru a trata nodurile musculare sau punctele de declanșare. Ajută la ridicarea pielii și a țesuturilor de pe mușchii răniți și punctele de declanșare. De asemenea, este folosit pentru a trata vânătăile superficiale
Unele utilizări comune ale benzii de kinesiologie includ:
Permiterea mișcării:Banda de kineziologie poate fi folosită pentru a ajuta la îmbunătățirea modelelor de tragere și contracție musculară. Acest lucru poate duce la normalizarea tonusului muscular și, de asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea performanței atletice.
Inhibarea și managementul durerii: Banda de kinesiologie poate fi folosită pentru a ajuta la reducerea durerii și a spasmelor musculare care pot apărea după o rănire. Poate ajuta la scăderea semnalelor de durere ale nervilor către creier, ceea ce poate ajuta la scăderea spasmelor de protecție musculară și de protecție.
Suport și stabilitate:Dacă aveți o afecțiune care necesită ca o anumită articulație să fie menținută în loc, banda kinesiologică poate fi potrivită pentru dvs. Afecțiuni precum sindromul de stres patello-femural, sindromul de frecare a benzii iliotibiale sau instabilitatea umărului pot beneficia de un sprijin suplimentar oferit de banda kinesiologică. Banda îți poate susține articulația, permițând în același timp o mișcare.
Scăderea umflăturii: Dacă ați avut umflături în urma unei leziuni sau a unei intervenții chirurgicale, banda kineziologică poate ajuta la scăderea umflăturii prin scăderea presiunii dintre piele și țesuturile subiacente. Aceasta oferă o cale prin care lichidele în exces să circule. Banda de kinesiologie este uneori folosită în tratarea limfedemului sau pentru contuzii superficiale (echimoze).
Managementul țesutului cicatricial: După o intervenție chirurgicală sau traumă, este posibil să aveți o cicatrice peste zona care a fost rănită. Uneori, țesutul de sub cicatrice se leagă de pielea și fascia subiacentă. Acest țesut cicatricial vă poate limita mobilitatea normală și gama de mișcare. Banda de kinesiologie poate fi folosită pentru a trage ușor țesutul cicatricial, oferind o întindere de intensitate scăzută și de lungă durată a colagenului strâns care alcătuiește țesutul cicatricial.
